Kwercetyna: porównanie suplementów
Kwercetyna to flawonoid występujący w wielu roślinach, który w suplementach pojawia się jako dihydrat lub ekstrakt roślinny standaryzowany na kwercetynę. Porównujemy 17 produktów 12 marek.
Kwercetyna. Porównaj 29 produktów: skład, ilość w dziennej porcji, cenę i koszt dzienny.
Porównanie dawek: Kwercetyna
Ilość w dziennej porcji zalecanej przez producenta. Kliknij nagłówek, aby posortować. Wyższa dawka nie oznacza lepszego produktu. Koszt 100 mg liczymy tylko dla produktów, w których Kwercetyna jest głównym składnikiem. Przy produktach wieloskładnikowych cena obejmuje cały skład.
Kwercetyna w liczbach
Ceny opakowań: od 19,99 zł do 359,00 zł (mediana 67,99 zł).
Koszt dziennej porcji: od 0,22 zł (mediana 1,15 zł), policzony dla 23 z 29 produktów.
Formy w składzie: dihydrat (4), kwiaty, standaryzowany na kwercetynę (1).
Koszt 100 mg: Kwercetyna (produkty, w których to główny składnik): od 0,10 zł do 1,28 zł, mediana 0,28 zł. Najtańsze źródła:
- Kwercetyna + Bromelaina · GymBeam, 0,10 zł / 100 mg
- Quercetin 120 kaps. · Hepatica, 0,15 zł / 100 mg
- Kwercetyna - GymBeam · GymBeam, 0,15 zł / 100 mg
- Kwercetyna · Labify, 0,16 zł / 100 mg
- Kwercetyna Ekstrakt · Carska, 0,23 zł / 100 mg
Najniższy koszt dziennej porcji:
- OstroVit Kwercetyna VEGE 90 kapsułek · OstroVit, 0,22 zł / dzień
- Kwercetyna + Bromelaina · GymBeam, 0,45 zł / dzień
- Quercetin 120 kaps. · Hepatica, 0,48 zł / dzień
Na co patrzeć przy porównaniu
- Porównuj ilość składnika w dziennej porcji zalecanej przez producenta, nie w jednej kapsułce.
- Sprawdź formę i (przy ekstraktach) standaryzację podaną w składzie.
- Koszt dziennej porcji pozwala uczciwie porównać opakowania o różnej wielkości.
Czym jest kwercetyna
Kwercetyna to związek z grupy flawonoli, obecny w warzywach, owocach i ziołach, na przykład w cebuli i kaparach. W suplementach występuje jako wyodrębniony składnik albo w ekstraktach roślinnych. W naszej bazie przeważają kapsułki (14 produktów), dwa to płyny, a jeden to proszek.
Wiele produktów łączy kwercetynę z innymi składnikami, takimi jak witamina C, bromelaina lub kompleksy wieloskładnikowe. Przy porównaniu warto więc odróżnić produkty jednoskładnikowe od mieszanek.
Formy kwercetyny w suplementach
Wśród składów, w których producent podał formę, pojawia się kwercetyna w postaci dihydratu (dwa produkty) oraz ekstrakt z kwiatów standaryzowany na kwercetynę (jeden produkt). Dihydrat to kwercetyna związana z dwiema cząsteczkami wody, dlatego jej masa jest nieco większa niż masa kwercetyny bezwodnej. Płynne produkty liposomalne są kolejną odmianą, bo kwercetyna jest w nich zamknięta w liposomach.
Przy czytaniu etykiety sprawdź, czy ilość podana w mg dotyczy samej kwercetyny, kwercetyny w postaci dihydratu, czy całego ekstraktu (np. „ekstrakt standaryzowany na 95% kwercetyny”). To różne wielkości i nie są wprost porównywalne. Przy mieszankach sprawdź, ile kwercetyny jest w porcji, a ile przypada na pozostałe składniki.
Ile kwercetyny zawierają suplementy
Dla 15 produktów z wyliczoną ilością w dziennej porcji mieści się ona między 15 a 1264 mg, a mediana wynosi 300 mg. Najniższe wartości mogą dotyczyć mieszanek wieloskładnikowych, a wyższe wartości mogą odpowiadać masie całego ekstraktu lub porcji złożonej z kilku kapsułek.
Koszt dziennej porcji w bazie wynosi od 0,65 do 11,97 zł, mediana 1,32 zł. Różnice cen wynikają w dużej mierze z formy produktu i dodatków. Podajemy dane producentów i nie zalecamy dawek.
Najczęstsze pytania
Czym jest dihydrat kwercetyny?
To postać kwercetyny z dwiema cząsteczkami wody w strukturze krystalicznej. Etykieta może podawać masę dihydratu, a nie samej kwercetyny, więc ilość samego flawonoidu jest nieco mniejsza.
Czy ekstrakt standaryzowany na kwercetynę to to samo co czysta kwercetyna?
Nie. W ekstrakcie kwercetyna to tylko część masy, a jej udział podaje się w procentach. Aby porównać z produktem jednoskładnikowym, przelicz masę ekstraktu przez ten procent.
Jak czytać mieszanki z witaminą C lub bromelainą?
Sprawdź w tabeli wartości odżywczej osobno ilość kwercetyny. Nazwa produktu nie mówi o proporcjach składników, a cena obejmuje całą mieszankę.
Czy produkty płynne można porównywać z kapsułkami?
Tak, ale po przeliczeniu na ilość kwercetyny w dziennej porcji. W płynach określ objętość porcji, a w kapsułkach liczbę kapsułek.
Źródła: Etykiety producentów w bazie CzysteSuplementy.pl. Tekst redakcji, stan na 2026-10-13. Nie jest poradą medyczną.
Kategoria obejmuje produkty z naszej bazy, w których nazwie i składzie występuje dany składnik (reguły w metodologii). Koszt dziennej porcji liczymy z najniższej ceny, wielkości opakowania i porcji zalecanej przez producenta.




























