Co mówią badania

Reishi (lakownica lśniąca, Ganoderma lucidum): co mówią badania naukowe

Reishi (lakownica lśniąca, Ganoderma lucidum) badano u ludzi jako uzupełnienie leczenia nowotworów oraz pod kątem wskaźników odporności, zmęczenia, glikemii i lipidów, ale badań z randomizacją jest mało i obejmowały niewiele osób. W przeglądzie Cochrane u chorych na nowotwory odnotowano wyższe odsetki limfocytów T i lepszą jakość życia przy słabej jakości badań, w cukrzycy typu 2 nie stwierdzono różnic w glikemii, a opisano też pojedyncze przypadki ostrego uszkodzenia wątroby po reishi w proszku.

25prac w źródłach
6badanych obszarów
1brak efektu
5niejednoznaczne

Opis wyników badań, nie porada medyczna. Na tej stronie nie ma produktów, cen ani linków do sklepów. Opracowanie redakcji na podstawie abstraktów badań; recenzja eksperta niezależnego od sprzedaży jest w przygotowaniu. Stan na 25.10.2026.

Porównanie suplementów ze składnikiem: Reishi (lakownica lśniąca, Ganoderma lucidum) w porównywarce.

Podsumowanie wyników

Wynik dotyczy parametru mierzonego w badaniach. Siła dowodów: wysoka umiarkowana niska bardzo niska

Wskaźniki odporności u osób zdrowychzdrowi dorośli, kobiety w starszym wieku, dzieci w wieku 3–5 lat3 małe RCT + 1 małe badanie krzyżowe z placebo (2 z wyizolowanym beta-glukanem, 2 z wyciągiem lub preparatem z owocnika)niejednoznaczneniskaGlikemiadorośli z cukrzycą typu 2 lub zespołem metabolicznym (pod nadzorem lekarza) oraz osoby z granicznie podwyższonym ciśnieniem lub cholesterolem1 przegląd Cochrane (5 badań, n = 398) + 1 metaanaliza (17 RCT, n = 971) + 2 RCT (n = 84 i n = 26)brak efektubardzo niskaLipidy krwi, ciśnienie tętnicze i masa ciaładorośli zdrowi, z cukrzycą typu 2 lub z dyslipidemią1 przegląd Cochrane (5 badań) + 1 metaanaliza (17 RCT, n = 971) + 1 RCT (n = 110) + 1 badanie krzyżowe z placebo (n = 18)niejednoznacznebardzo niskaWątroba: wskaźniki w badaniach i opisy uszkodzeńuczestnicy RCT (głównie zdrowi dorośli) oraz pojedyncze opisy przypadków1 metaanaliza (17 RCT) + 1 RCT krzyżowe (n = 42) + 1 badanie krzyżowe z placebo (n = 18) + 2 publikacje z opisami przypadkówniejednoznacznebardzo niska
Kontekst medyczny: badania u chorych, żywienie kliniczne pod nadzorem lekarza
Kontekst medyczny: zmęczenie i samopoczucie w chorobach przewlekłychosoby z neurastenią, kobiety z fibromialgią, mężczyźni z chorobą z Zatoki Perskiej (Gulf War Illness); pod nadzorem lekarza3 RCT + 1 badanie krzyżowe z pseudorandomizacją (największe n = 132)niejednoznaczneniskaKontekst medyczny: nowotwory, leczenie uzupełniającechorzy na różne nowotwory, głównie w trakcie chemio- lub radioterapii; leczenie pod nadzorem lekarza1 przegląd Cochrane (5 RCT) + 1 metaanaliza (23 RCT, n = 4246, reishi łącznie z innym grzybem) + 2 RCT (n = 48 i n = 82)niejednoznaczneniska

Podstawowe informacje

Reishi (nazwa japońska) lub lingzhi (nazwa chińska), po polsku lakownica lśniąca (Ganoderma lucidum), to zdrewniały grzyb, od ponad 2000 lat używany w Azji w medycynie tradycyjnej. Najczęściej opisywane związki to polisacharydy (zwłaszcza beta-glukany) i triterpenoidy (m.in. kwasy ganodermowe); ich działanie badano głównie w modelach komórkowych i zwierzęcych.

Nazwą G. lucidum określano wiele podobnych, lśniących gatunków. W analizach DNA produktów handlowych dominował G. lingzhi, gatunek azjatycki, najczęściej uprawiany i badany.

W badaniach u ludzi stosowano sproszkowany owocnik, wyciągi z owocnika (np. polisacharydowy Ganopoly), wyizolowany beta-glukan, proszek z zarodników (spore powder) i olej z zarodników. Mają one różny skład, więc wyników jednej postaci nie można wprost przenosić na pozostałe.

Wyniki badań

Wskaźniki odporności u osób zdrowych

niejednoznaczneniskazdrowi dorośli, kobiety w starszym wieku, dzieci w wieku 3–5 lat

W RCT u zdrowych dorosłych w wieku 18–55 lat beta-glukan z reishi przyjmowany przez 84 dni wiązał się z wyższą liczbą limfocytów T (CD3+, CD4+, CD8+) i komórek NK niż placebo oraz z różnicą w stężeniu IgA i aktywności komórek NK; wyższą liczbę limfocytów T opisano też u dzieci w wieku 3–5 lat po 12 tygodniach jogurtu z beta-glukanami z reishi. U 39 starszych kobiet suchy wyciąg (2000 mg/d przez 8 tygodni) zmienił laboratoryjne wskaźniki czynności limfocytów T. W krzyżowym badaniu z placebo u 18 zdrowych dorosłych (1,44 g/d przez 4 tygodnie) nie stwierdzono zmian wskaźników odporności. W tych badaniach mierzono wskaźniki laboratoryjne, nie częstość infekcji.[6–9]

3 małe RCT + 1 małe badanie krzyżowe z placebo (2 z wyizolowanym beta-glukanem, 2 z wyciągiem lub preparatem z owocnika)

Glikemia

brak efektubardzo niskadorośli z cukrzycą typu 2 lub zespołem metabolicznym (pod nadzorem lekarza) oraz osoby z granicznie podwyższonym ciśnieniem lub cholesterolem

W przeglądzie Cochrane (dane z 3 badań u chorych na cukrzycę typu 2, 1,4–3 g/d przez 12–16 tygodni) nie stwierdzono różnic w HbA1c (WMD −0,10%; 95% CI −1,05 do 0,85) ani w glukozie na czczo. W metaanalizie 17 RCT (971 osób) glukoza na czczo również się nie różniła, a w RCT u 84 osób z cukrzycą typu 2 i zespołem metabolicznym 3 g/d przez 16 tygodni (grupy reishi i reishi z kordycepsem analizowane łącznie) nie zmieniło HbA1c ani glukozy na czczo. W krzyżowym RCT u 26 osób z granicznie podwyższonym ciśnieniem lub cholesterolem (1,44 g/d przez 12 tygodni) stężenie insuliny i wskaźnik HOMA-IR były niższe po reishi niż po placebo.[14–17]

1 przegląd Cochrane (5 badań, n = 398) + 1 metaanaliza (17 RCT, n = 971) + 2 RCT (n = 84 i n = 26)

Lipidy krwi, ciśnienie tętnicze i masa ciała

niejednoznacznebardzo niskadorośli zdrowi, z cukrzycą typu 2 lub z dyslipidemią

W przeglądzie Cochrane u chorych na cukrzycę typu 2 nie stwierdzono różnic w cholesterolu całkowitym, LDL, triglicerydach ani ciśnieniu tętniczym. W metaanalizie 17 RCT (200–11 200 mg/d przez 1–24 tygodni) lipidy i ciśnienie się nie różniły, a niewielkie obniżenie BMI (WMD −0,43) i częstości serca (WMD −3,92) miało bardzo niską pewność dowodów w ocenie GRADE. Odmienną postać, olej z zarodników, badano u 110 osób z dyslipidemią: po 12 tygodniach cholesterol całkowity, triglicerydy i LDL były niższe, a HDL wyższy niż po placebo. U 18 zdrowych dorosłych (1,44 g/d przez 4 tygodnie) była tylko nieistotna tendencja do niższych lipidów.[9, 14, 16, 18]

1 przegląd Cochrane (5 badań) + 1 metaanaliza (17 RCT, n = 971) + 1 RCT (n = 110) + 1 badanie krzyżowe z placebo (n = 18)

Wątroba: wskaźniki w badaniach i opisy uszkodzeń

niejednoznacznebardzo niskauczestnicy RCT (głównie zdrowi dorośli) oraz pojedyncze opisy przypadków

W metaanalizie 17 RCT enzymy wątrobowe się nie zmieniły, a u 18 zdrowych dorosłych nie było oznak toksyczności wątrobowej ani nerkowej. W krzyżowym RCT u 42 zdrowych osób preparat wzbogacony w triterpenoidy i polisacharydy (kapsułki 225 mg przez 6 miesięcy) wiązał się z niższą aktywnością aminotransferaz (o 42% i 27%). Opisano jednak zgon z powodu piorunującego zapalenia wątroby i wcześniejszy przypadek z Hongkongu: uszkodzenie wystąpiło po 1–2 miesiącach przyjmowania reishi w proszku (wcześniej wywar był dobrze tolerowany), a chorzy przyjmowali też inne leki. U 47-letniego mężczyzny po proszku z reishi i alkoholu wystąpiło ostre zapalenie wątroby, które ustąpiło w ciągu 2 tygodni.[9, 16, 19–21]

1 metaanaliza (17 RCT) + 1 RCT krzyżowe (n = 42) + 1 badanie krzyżowe z placebo (n = 18) + 2 publikacje z opisami przypadków

Kontekst medyczny: zmęczenie i samopoczucie w chorobach przewlekłych

niejednoznaczneniskaosoby z neurastenią, kobiety z fibromialgią, mężczyźni z chorobą z Zatoki Perskiej (Gulf War Illness); pod nadzorem lekarza

W RCT u 132 osób z neurastenią polisacharydowy wyciąg Ganopoly (1800 mg 3 razy dziennie przez 8 tygodni) zmniejszył odczucie zmęczenia o 28,3% od wartości wyjściowej (placebo: 20,1%), a poprawę większą niż minimalna oceniono u 51,6% wobec 24,6% osób. U 64 kobiet z fibromialgią 6 g/d reishi przez 6 tygodni wiązało się z lepszą wytrzymałością tlenową i gibkością (w grupie porównawczej, przyjmującej szarańczyn strąkowy, Ceratonia siliqua, bez istotnej poprawy), ale w pilotażowym RCT z placebo nie stwierdzono różnic w nastroju i jakości życia. U 29 mężczyzn z chorobą z Zatoki Perskiej (badanie krzyżowe) nasilenie objawów przy większej dawce reishi było wyższe niż po placebo.[10–13]

3 RCT + 1 badanie krzyżowe z pseudorandomizacją (największe n = 132)

Kontekst medyczny: nowotwory, leczenie uzupełniające

niejednoznaczneniskachorzy na różne nowotwory, głównie w trakcie chemio- lub radioterapii; leczenie pod nadzorem lekarza

W przeglądzie Cochrane (5 RCT o niezadowalającej jakości) odpowiedź guza na chemio- lub radioterapię z dodatkiem reishi była częstsza niż bez niego (RR 1,50; 95% CI 0,90–2,51), odsetki limfocytów CD3, CD4 i CD8 były wyższe o 3,91%, 3,05% i 2,02%, a w 4 badaniach jakość życia była lepsza; żadne badanie nie oceniało długoterminowego przeżycia. W metaanalizie 23 RCT (4246 chorych) łączącej produkty z reishi i wrośniaka różnobarwnego (Coriolus versicolor) ryzyko zgonu było niższe (HR 0,82; 95% CI 0,72–0,94), bez osobnego wyniku przeżycia dla reishi. W pilotażowym RCT u 48 chorych na raka piersi proszek z zarodników przez 4 tygodnie wiązał się z mniejszym zmęczeniem, a w RCT u 82 chorych na raka płuca preparat z reishi i ligustrem (3,36 g/d przez 6 tygodni) nie różnił się istotnie od placebo w jakości życia (p = 0,086).[1–4]

1 przegląd Cochrane (5 RCT) + 1 metaanaliza (23 RCT, n = 4246, reishi łącznie z innym grzybem) + 2 RCT (n = 48 i n = 82)

Dawki i bezpieczeństwo

Dawki stosowane w badaniach

Sproszkowany owocnik lub preparaty z owocnika: 1,44–3 g/d przez 4–16 tygodni (w fibromialgii 6 g/d przez 6 tygodni). Wyciąg Ganopoly: 1800 mg 3 razy dziennie przez 8 tygodni; suchy wyciąg: 2000 mg/d przez 8 tygodni; preparat wzbogacony w triterpenoidy: kapsułki 225 mg przez 6 miesięcy. Beta-glukan podawano przez 84 dni, proszek z zarodników przez 4 tygodnie, olej z zarodników przez 12 tygodni (abstrakty nie podają dawek). W metaanalizie 17 RCT: 200–11 200 mg/d przez 1–24 tygodni.[3, 6, 8–11, 15–19]

Bezpieczeństwo

W przeglądzie Cochrane u chorych na nowotwory działania niepożądane były nieliczne i łagodne (nudności, bezsenność), bez toksyczności hematologicznej i wątrobowej. W przeglądzie Cochrane dotyczącym czynników ryzyka sercowo-naczyniowego działania niepożądane po 4 miesiącach były nieistotnie częstsze niż po placebo (RR 1,67; 95% CI 0,86–3,24) i niepoważne. W RCT u 40 zdrowych ochotników 1,5 g/d przez 4 tygodnie nie upośledziło krzepnięcia ani czynności płytek krwi. W ankiecie wśród 1374 chorych na nowotwory przyjmujących reishi działania niepożądane zgłosiło 9,1%, m.in. suchość w ustach (5%) i zaparcia (4%). Opisano pojedyncze przypadki ostrego uszkodzenia wątroby po reishi w proszku, w tym jeden śmiertelny. Autorzy przeglądu z 2021 r. wskazują brak badań klinicznych nad długotrwałym stosowaniem, interakcjami z żywnością i działaniem teratogennym; cytowane prace nie obejmują kobiet w ciąży ani karmiących.[1, 5, 14, 20–22, 25]

Ograniczenia dowodów

RCT jest mało, były małe i trwały do kilku miesięcy; autorzy metaanalizy 17 RCT ocenili pewność dowodów dla wszystkich wyników jako bardzo niską. W przeglądzie Cochrane dotyczącym nowotworów przedział ufności dla odpowiedzi guza obejmował 1. Skład produktów rynkowych bywa niezgodny z etykietą: w analizie 19 partii suplementów z USA zawartość składników zgodną z etykietą miało 5 (26,3%), a w badaniu DNA żaden z 20 produktów nie zawierał G. lucidum w ścisłym znaczeniu, natomiast w 93% wykryto G. lingzhi.[1, 16, 23, 24]

Źródła

  1. przegląd systematyczny z metaanalizą Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. The Cochrane database of systematic reviews, 2016. PubMed 27045603 · DOI
  2. metaanaliza Coriolus Versicolor and Ganoderma Lucidum Related Natural Products as an Adjunct Therapy for Cancers: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in pharmacology, 2019. PubMed 31333449 · DOI
  3. RCT (pilotażowe) Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2012. PubMed 22203880 · DOI
  4. RCT Preliminary Efficacy and Safety of Reishi & Privet Formula on Quality of Life Among Non-Small Cell Lung Cancer Patients Undergoing Chemotherapy: A Randomized Placebo-Controlled Trial. Integrative cancer therapies, 2020. PubMed 32840126 · DOI
  5. badanie przekrojowe (ankieta) Symptom improvements and adverse effects with Reishi mushroom use: A Cross-Sectional survey of cancer patients. Integrative medicine research, 2024. PubMed 39635077 · DOI
  6. RCT Evaluation of Immune Modulation by β-1,3; 1,6 D-Glucan Derived from Ganoderma lucidum in Healthy Adult Volunteers, A Randomized Controlled Trial. Foods (Basel, Switzerland), 2023. PubMed 36766186 · DOI
  7. RCT Randomized Clinical Trial for the Evaluation of Immune Modulation by Yogurt Enriched with β-Glucans from Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in Children from Medellin, Colombia. International journal of medicinal mushrooms, 2018. PubMed 30317947 · DOI
  8. RCT Ganoderma lucidum dry extract supplementation modulates T lymphocyte function in older women. The British journal of nutrition, 2024. PubMed 38800991 · DOI
  9. badanie krzyżowe kontrolowane placebo Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. The British journal of nutrition, 2004. PubMed 14756912 · DOI
  10. RCT A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of medicinal food, 2005. PubMed 15857210 · DOI
  11. RCT GANODERMA LUCIDUM IMPROVES PHYSICAL FITNESS IN WOMEN WITH FIBROMYALGIA. Nutricion hospitalaria, 2015. PubMed 26545669 · DOI
  12. RCT (pilotażowe) Ganoderma lucidum Effects on Mood and Health-Related Quality of Life in Women with Fibromyalgia. Healthcare (Basel, Switzerland), 2020. PubMed 33265969 · DOI
  13. badanie krzyżowe kontrolowane placebo A Placebo-Controlled, Pseudo-Randomized, Crossover Trial of Botanical Agents for Gulf War Illness: Reishi Mushroom (Ganoderma lucidum), Stinging Nettle (Urtica dioica), and Epimedium (Epimedium sagittatum). International journal of environmental research and public health, 2021. PubMed 33915962 · DOI
  14. przegląd systematyczny z metaanalizą Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. The Cochrane database of systematic reviews, 2015. PubMed 25686270 · DOI
  15. RCT A double-blind, randomised, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome. Scientific reports, 2016. PubMed 27511742 · DOI
  16. metaanaliza The Nutritional Significance of Ganoderma lucidum on Human Health: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Food science & nutrition, 2025. PubMed 40510787 · DOI
  17. RCT (krzyżowe) Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial. The British journal of nutrition, 2012. PubMed 21801467 · DOI
  18. RCT Clinical Evaluation of Ganoderma lucidum Spore Oil for Triglyceride Reduction: A Randomized, Double-Blind, Crossover Study. Nutrients, 2025. PubMed 40077714 · DOI
  19. RCT (krzyżowe) Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers. Pharmaceutical biology, 2017. PubMed 28183232 · DOI
  20. opis przypadku Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2007. PubMed 17621752
  21. opis przypadku Ganoderma lingzhi (Reishi Mushroom)-Induced Acute Liver Injury in the Setting of Alcohol Use: A Case Report and Review of the Literature. Cureus, 2023. PubMed 37885515 · DOI
  22. RCT A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study of the platelet and global hemostatic effects of Ganoderma lucidum (Ling-Zhi) in healthy volunteers. Anesthesia and analgesia, 2005. PubMed 16037156 · DOI
  23. analiza jakości produktów Evaluation on quality consistency of Ganoderma lucidum dietary supplements collected in the United States. Scientific reports, 2017. PubMed 28798349 · DOI
  24. analiza DNA produktów Identifying the "Mushroom of Immortality": Assessing the Ganoderma Species Composition in Commercial Reishi Products. Frontiers in microbiology, 2018. PubMed 30061872 · DOI
  25. przegląd Ganoderma lucidum (Reishi) an edible mushroom; a comprehensive and critical review of its nutritional, cosmeceutical, mycochemical, pharmacological, clinical, and toxicological properties. Phytotherapy research : PTR, 2021. PubMed 34411377 · DOI

Rekordy z PubMed (NCBI), stan na 25.10.2026. Każde źródło sprawdzone automatycznie: istnieje, tytuł, rok i DOI zgadzają się z rekordem. Redakcja CzysteSuplementy.pl.